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Ecco un modo per combattere l'insonnia
Il gruppo di ricercatori guidato da Michele Bellesi ha dimostrato che il cannibalismo ha effetti benefici poichè elimina le sostanze tossiche ma se prolungato nel tempo rischia di portare a malattie neurodegenerative
Secondo gli esperti, un modo utile per dormire senza doversi preoccupare dell'insonnia è svolgere un'attività rilassante prima di andare a letto e riposare in un ambiente non troppo freddo e non troppo caldo
L'analisi è stata effettuata dal Dipartimento di Neuroscienze dell’Università di Genova, dall’Istituto di Sanità Pubblica dell’Università Cattolica di Roma e dalla CNH-Industrial Iveco
Secondo gli esperti, dopo 17 ore di veglia, il nostro calo di attenzione è simile a quello causato da un tasso alcolemico nel sangue dello 0,05%
Dai risultati è emerso che il latte è in grado di produrre un effetto sedativo, ansiolitico
Scegliere con attenzione gli alimenti ci aiuta a dormire meglio. L'elenco sui cibi da preferire e quelli di evitare ce li fornisce Coldiretti, sembra infatti che gli italiani che soffriranno di insonnia saranno dodici milioni
La mancanza di sonno è un problema di salute molto serio. La carenza di corretto riposo può contribuire a sviluppare malattie croniche come obesità, diabete, pressione alta e depressione
Nell'ultimo secolo, i bimbi hanno perso almeno un'ora di sonno e ad oggi la maggioranza dorme in media 40 minuti meno del dovuto: ecco le "Regole dei 5 sensi" redatte dai pediatri
Secondo uno studio della Kanazawa Medical University l'alto indice glicemico del riso favorisce la sintesi di una proteina che regola i livelli di serotonina, ormone coinvolto anche nel meccanismo di induzione del sonno
Lo slogan di questa Giornata mondiale del sonno è "Restfull sleep, esasy breathing, healthy body", ovvero sonno riposante, respiro tranquillo, corpo sano
