Benessere
Secondo gli esperti, un modo utile per dormire senza doversi preoccupare dell'insonnia è svolgere un'attività rilassante prima di andare a letto e riposare in un ambiente non troppo freddo e non troppo caldo
Negli ultimi 50 anni, si è registrata una riduzione media di sonno giornaliera di circa 1,5-2 ore ed è sempre più in aumento il numero di persone che soffrono di insonnia: oltre il 45% della popolazione soffre di insonnia acuta o transitoria
Lo slogan di questa Giornata mondiale del sonno è "Restfull sleep, esasy breathing, healthy body", ovvero sonno riposante, respiro tranquillo, corpo sano
