sport e fitness
L'allenamento degli arti inferiori non è una questione esclusivamente estetica, ha una notevole importanza dal punto di vista della salute e della prevenzione
Bisogna allenarsi in tutte le posizioni sopracitate cercando più stimoli in maniera da sviluppare la capacità di organizzarsi rapidamente a tutte le sollecitazioni che possiamo incontrare tutti i giorni. Il consiglio è sempre quello di rivolgersi a personale qualificato prima di iniziare qualsiasi allenamento
Allenare gli addominali con un numero di esercizi e ripetizioni infinite non è assolutamente utile per raggiungere l'obiettivo tanto desiderato: la pancia piatta
Dopo anni di esperienza nei centri fitness ancora oggi noto che è molto diffusa la convinzione, per lo più femminile, che più ore di allenamento corrispondono a più risultati
Essere "Fit" significa raggiungere con gradualità attraverso attività fisica programmata e un regime alimentare bilanciato un corretto stile di vita e una forma psicofisica che possa durare nel tempo non soltanto nei fatidici mesi estivi
