Mercedes Henger, la figlia di Eva, ha postato sui social una di quelle foto “prima e dopo”. La giovanissima infatti, che si è fatta conoscere dal pubblico televisivo per la sua partecipazione all’Isola dei Famosi, ha mostrato il suo fisico sodo e muscoloso, dicendo di aver trovato il suo equilibrio tra dieta e attività fisica.
Ecco cosa ha scritto su Instagram:
Ciao ragazzi ! Mi avete chiesto in molti di postare una foto in cui facessi vedere quanto ero riuscita a cambiare la mia forma fisica in questo periodo di alimentazione sana e esercizio fisico. E quindi ecco qui ! ? A sinistra; una foto del primo giorno all’isola dei famosi, 2 anni fa. A destra una foto di come sto adesso. Io sono alta 178cm. Il mio “peso forma” in base a varie formule dovrebbe essere intorno ai 65 kg. Nella foto a sinistra ne pesavo più di 70. Volevo specificare perché non vorrei essere fraintesa. Non ero sovrappeso in modo “tragico” o pericoloso, assolutamente. Però non ero in forma e non ero contenta del mio corpo.
In questi ultimi due anni ho provato ogni tipo di dieta , da quelle più drastiche a quelle più strane. Ho provato dozzine di diversi esercizi e corsi in palestra. E piano piano , ho trovato il mio equilibrio. Quello che meglio funziona per ME. Perché siamo tutti diversi, abbiamo tutti orari e abitudini diverse. E quindi non esiste una alimentazione e un set di esercizi che vada bene per TUTTI.
Mi avete chiesto in tantissimi di postare suggerimenti sul l’alimentazione e sugli esercizi da fare. Io posso basare i miei consigli solo sulla mia esperienza e magari aiutarvi a trovare la routine che va bene per VOI.È una cosa che mi appassiona e mi rende felice. E condividerla con voi sarà una gioia per me.
Se queste cose non vi interessano, vi basterà ignorare i miei occasionali post su questi temi. ? Ma tanto lo so che gli haters stanno già fremendo… ??? .
