Il fisico “condiziona” le vacanze estive degli italiani: otto su dieci vorrebbero dimagrire e in molti si sentono imbarazzati a causa del proprio peso. A sostenerlo è un test online della psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente dell’Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico (Eurodap) condotto su 900 persone tra i 18 e i 55 anni.
“Otto italiani su dieci dichiarano di non avere un buon rapporto con il proprio corpo e soprattutto vorrebbero dimagrire. Si considerano in sovrappeso e mettersi in costume li imbarazza. L’estate è il momento più bello dell’anno ma dai risultati del nostro test – sottolinea l’esperta – emerge che gli italiani hanno un disagio che tende ad oscurare la sensazione di benessere che questo periodo dovrebbe regalare”.
“Essere sereni quando ci si guarda allo specchio e sentirsi in forma – prosegue – è elemento determinante per il rapporto di fiducia con se stessi, parte importante del carburante energetico per poter affrontare la complessità della vita”.
Consiglia poi di “non abbattersi continuando a usare il cibo in modo consolatorio, non rinunciare al mare decidendo che la montagna è molto meglio quando in realtà non ci piace, non fare confronti con le modelle/i che riempiono in questo momento le pagine dei giornali”, al contrario, bisogna ”imparare ad amarsi e reagire”. Come? ”Ad esempio, alzandosi un po’ prima del solito e facendo dei tragitti a piedi prima di andare al lavoro, cominciando a controllare il regime alimentare e reagendo a questa sensazione di disagio nel rapporto con il nostro corpo: usiamo l’estate – conclude la specialista – per migliorare il rapporto di fiducia con noi stessi, per prepararci ad affrontare l’autunno carichi e combattivi”.
